Menú de hoy
Desayuno: Un poco de Zanahoria y Manzana rallada, con limón. (34 calorías)
Almuerzo: Atún con tomate, chile, mayonesa. Lo acompañe con 15 cuadritos de galleta salada. (370 calorias)
Media tarde: Un pan tostado con queso cottage (161 calorías)
Cena: Picadillo con papas, en tacos de lechuga. (386 calorías aprox)
Extra: Mucha agua, fui debí y me comí un totopo con salsa a la hora de la comida (19 calorías).
Total: 970 calorías.
Ejercicio: 1 hora.
*~*
Hola hermosas, decidí escribir primero mi menú de hoy por varias razones: la primera es que ayer en la noche decidí que a partir de hoy volvería a empezar a comer bien, a ponerme un limite de calorías y poco a poco dejar las cosas que me tientan mas. Seguir con mi ejercicio, no agobiarme si me equivoco una vez y reponerlo al día siguiente con comidas depurativas y más ejercicio.
Decidí ser positiva y ser constante. No pasarme de 1200 calorias y si me paso, como ya dije, si me paso, respirar profundo y reponerlo.
Hoy me dijeron que lo que tiene mi mamá es el azúcar muy elevado y el potasio hasta el suelo. Que si no empieza a tomar medicamentos correctos y a hacer una dieta va a dañarse los riñones y entonces va tener una falla renal. Pero que de momento todo funciona bien. Hoy fue a internarse, para que la estabilicen y a mi me toca hacer que coma correctamente... curioso que yo sea la que me encargue de la alimentacion de alguien, cuando no puedo ni con la mia.
Ayer le confesé de mi problema a una chica que si bien no es muy amiga mia ni nada, desde que la conoci me dio mucha confianza. Se dio, porque ella se abrio conmigo, me hablo de su intento de suicidio y para que tuviera confianza le hable de mis problemas. Me hizo muy bien tener a alguien que no me dijera "tienes que dejarlo" si no que me dijera " Te entiendo".
Tengo muchas que contar, decir, platicar pero de momento no tengo mis ideas bien ordenadas y me esperare a tener todo mas claro para contarles.
Saludos.
Muñeca.