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jueves, 6 de marzo de 2014

82.500

No estoy bien. Ya me cansé de fingir ante todos que estoy bien pero sobretodo, ya me canse de mentirme a misma y pensar que estoy bien.

Lo peor de todo es que no puedo parar de fingir, de mentir, de engañar. Me esfuerzo tanto en sonreir, reir, ser amable, ser positiva y hacer las cosas "bien" que me engaño a mi misma. 

No puedo hacer las cosas bien, de echo no se si quiero hacer las cosas bien. No quiero echar la culpa a nadie, pero el ambiente en el que vivo, en el que trabajo y la gran parte de las personas que trato no me ayudan a querer mejorar. 

Llevo dos días vomitando todo lo que como, comiendo como una cerda lo que me ponen en frente y luego vomitando, sin importarme donde y cuando sea. Lo peor es que se que, debido a mis altos niveles de estres y ansiedad, seguire así el fin de semana. Porque llevo todo el día diciendome que si salgo con mi novio no me importara, vomitare todo lo que coma, no merezco alimentar mi cuerpo... ¿Porqué tratar bien algo que odio tanto? Además en mi casa nadie me quiere, a nadie le importo, solo me usan... a nadie le importara lo que me pase. 

Ayer salí con mi mejor amiga que esta atravezando una dificil situación, como siempre no hice lo correcto para hacerla sentir mejor y creo que termino peor de lo que ya estaba por mi culpa. Soy una mala amiga que no sirve para nada. 

Llegué algo tarde a casa y moría de hambre (había vomitado todo lo que comí, incluso las palomitas del cine) y solo quería cenar algo bueno pero mi madre no me guardo de cenar, ella jura que si pero solo eran sobras en un sarten mientras que la cena de mis hermanos estaba en la mesa, en su plato, debidamente servida. 

¿Notan porque les digo que a nadie le importo? No cene, me acosté y llore mucho porque siempre ha sido así, yo doy todo para ser una buena hija, ayudo económicamente, me quedo sin dinero, no exijo nada y lo que siempre recibo es indiferencia. Se que muchas de ustedes estarían felices de que nunca se preocuparán por su alimentación, pero esto es lo que origino esta puta enfermedad que me esta consumiendo. 

Llore tanto que me quede dormida, lo mas triste es que platicaba con mi novio por wass tranquilamente, como si no pasara nada. 

Me doy asco. 

Hoy he ido al GYM dos horas el día de hoy, porque ¿qué creen? tal y como lo predije subí de peso. ¡600 gramos! 600 putos gramos... Estoy muy cansada, mañana hay trabajo, pero no cenare y si lo hago vomitare. Mañana si como también vomitare. No merezco comida porque a nadie le importo. 

Muñeca. 

lunes, 3 de marzo de 2014

Fin de semana horrible.

Este fue un fin de semana terrible.

Toda la semana había logrado consumir menos de 1200 calorias, incluso menos de 1000 pero el fin de semana y lo arruine todo. No les voy a contar todo lo que comí porque me doy vergüenza, asco y hasta risa. Pero si les diré que un día sobrepase fácilmente las 3500 calorias.

Por esa razón prefiero no comer, porque si no como no pasa nada pero si lo hago simplemente no me puedo controlar y termino confiándome de más, cediendo y tragando como si no me hubiera alimentado en años.

Y no me torturaría tanto si al menos tuviera un peso decente pero ¡Sé que soy un asquerosa gorda que no puede detener sus impulsos!

Me dije que ya no quería vomitar, pero lo he echo en estos días más de lo que debería. Pareciera que no me tomo enserio a mi misma, pareciera que me gusta la mala vida y que quiero morirme un día de estos. Lo curioso es que sabemos que la bulimia te mata mucho más lentamente que la Anorexia.

No quiero decaer, no quiero deprimirme, porque entonces volverán los atracones diarios, los vómitos infames y el aura de soledad. Aunque de verdad no esté sola.

Se que lo parece, pero aún no me rindo. No quiero rendirme hasta haber dado el 100 % de mi, hasta comprobar que haciendo las cosas bien no se puede bajar de peso. Si tan solo tuviera constancia, si tan solo supiera decir no, si tan solo ignorará a mi boca echa agua y a la voz en mi cabeza que dice que "come, puedes deshacerte de el despues".

¡Cerda! ¡Gorda! ¡Asquerosa!

Eso era lo que gritaba en mi interior yo hoy al estar en el GYM, me sentí muy mal por todo lo anterior y porque la demás eran mucho más delgadas que yo.

Odio este cuerpo. Odio ser gorda. Solo necesito llegar a 45 para estar bien. Solo eso...

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Menú de hoy

Desayuno: Huevo revuelto con salsa y frijoles.

Almuerzo: Un poco de pollo con mole, arroz a la mexicana y muy poco consome de pollo.

Cena: Huevo con tomate, cebolla y chile. 2 tortillas de maiz.

Ejercicio: 1 hora de ejercicio. Cardio y Tonificación.

Calorias: Poco más de 700.

Muñeca.


jueves, 27 de febrero de 2014

81.900

¡Hola niñas!

¿Cómo están? Yo más animada y motivada.

En la mañana me desperté temerosa, era día de pesaje y tenía el presentimiento de que no había bajado nada. Fui al baño (nunca me peso sin haber ido al baño) y me pesé, el numero que vi me sorprendió mucho. ¡81.900! ¡900 gramos menos que la semana pasada! No me la creía, no podía creer que pese a todo lo que había tragado había logrado bajar algo.

Aunque no baje el kilo que me impuse por semana, baje y es lo importante.

Hoy me decidí a ir al GYM, no me importo que hubiera 9 grados, me puse mi ropa deportiva y me fui caminando (son como 15 minutos de mi casa ahí). Quería bailoterapia, pero a la hora que fui no fue nadie (por el clima) y la chica me dijo que si quería hacer aparatos para no perder el día. Le dije que sí y me puso a hacer 15 minutos en la caminadora, 15 minutos en la escaladora y 15 minutos mas en la bicicleta. Ya al ultimo hicimos estiramiento.

Me sorprendió que aguantara los tres aparatos sin problemas. creo que mi condición fisica esta mejorando.

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Menú de hoy
Desayuno: Media tostada con huevo con nopales. (75 calorias aproximadamente)
Almuerzo: Una lata de atún en agua, champiñones en conserva (100 g aproximadamente), elote dorado (25 g aproximadamente), un tomate, un pedazo de chile serrano y una cucharada de mayonesa. (212 calorias)
Cena: Una porcion pequeña de milanesa de res (del tamaño de la palma de mi mano o menos) y una porción igual de frijoles molidos.

Extras: 45 minutos de aparatos, cardio.

No se las calorias de la cena, acabo de cenar y no lo he checado en el celular pero creo que no me pase de mi meta calorica.

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En otras noticias déjenme decirles que creo que mi bascula tiene un desperfecto o se le acabo la pila porque me pese después de hacer ejercicio y pesaba más, mucho más... aparte parpadea muy raro. No se si comprarme una nueva o comprarle una nueva pila ¿Qué opinan ustedes?

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Por cierto, muchas gracias a todas por sus lindas palabras, se siente bonito que alguien entienda como me sentí cuando paso todo aquello y ya no me siento tan mal de todo lo que dije para defenderme. Las quiero un montón.

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Por ultimo una cosa random

Me preguntaron que era una quesadilla... bueno, en la parte norte de mexico se le conoce quesadilla a una totilla con queso derretido, doblado en forma de taco.

Ahora sí, me voy niñas. Este fin de semana a ver si puedo actualizar.
Las quiero.

Muñeca.

P.D. Me bajo desde el viernes, no les había avisado porque he estado atariada.


miércoles, 19 de febrero de 2014

Yo y mis nervios.


Hoy me encuentro un poco desanimada.

Ayer coloque en mi menú que no cenaría nada pero me entro la ansiedad al maximo y termine comiendome un lonche integral de huevo con frijoles y dos tortillas de harina. Además mi hermano trajo unos chocolates, me dio a probar uno y de ahí no pude parar.

Quise con toda mi alma vomitar, pero llegaron amigos de mis hermanos a ver un partido de futbol y ¡No pude vomitar! Me habrían escuchado todos los presentes. Me fui a acostar deprimida, prometiendo que hoy sería un dia mejor...

¡Que equivocada estaba!

Menú de hoy

Desayuno: Nada
Comida: 1/2 litro de consome de pollo con arroz.
Media tarde: 3 tacos de huevo con chorizo y frijoles.

¡Iba tan bien! Pero al llegar a mi casa el monstruo comedor compulsivo que se encuentra en mi interior me cegó y comí. Al menos no fue tanto...

No se que me pasa, estoy perdiendo el control que tan bien llevaba en las ultimas semanas. Para colmo me pese y el numero que marco la bascula me traumatizo. No tomare ese numero en cuenta (el día oficial es el jueves) pero de antemano ya se que habré subido respecto a la semana anterior.

¿Por que me cuesta tanto llegar a mi sueño?

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Hasta el momento no lo he dicho, pero yo soy una persona muy nerviosa.

Pero no como cualquiera, mis nervios son tan extremos que invaden mis pensamientos e interfieren con mi vida diaria.

Supongo que es hereditario, mi abuela, cuando fallecio mi abuela se enfermo y de los nervios se quito todos los dientes con un dentista pues afirmaban que le dolian. Mi madre, que es maestra, estuvo internada una temporada despues de que yo naci por el mismo motivo. Y yo... aunque nunca he llegado a la hospitalización (al menos por ese motivo), aunque el psiquiatra no me diagnostico ansiedad patologica, si dijo que mis niveles de nerviosismo y estres podrían hacer que llegue a eso.

¿Por que les hablo de esto?

Bueno, porque quiero que entiendan algunas cosas y manias que tengo. También porque a veces necesito una cachetada de quien sea (no literal... o tal vez si) que me haga entrar en razón.

Mi nerviosismo es tal que nunca he podido hacer crecer mis uñas. Mi suegra me pregunto porque siempre llevaba las uñas cortas y le conté sobre mi nerviosismo (levemente) y me dijo que ella tambien se las comía, que le dieron el siguiente tip: "Pinta tus uñas y en lugar de mordertelas, quitate el esmalte con los dientes".

Decidí ponerlo en practica y entonces como resultado es que me pinto las uñas unas tres veces al día porque para cuando acuerdo ya tengo las uñas limpias. Al menos ya estan creciendo.

También me pongo muy paranoica cuando hago algo malo, como vomitar. Siento que cualquier ruido, por muy leve que sea, me delatara y entonces me mandaran con el psiquiatra de nuevo.

Generalmente soy buena mintiendo, pero si me piden entrar en detalles trato de evitar las respuestas porque se que terminare contradiciendome.

Y, recientemente, una de las cosas que me pone muy mal, que incluso no me deja dormir, es que mi menstruación no llegué cuando debe. Yo era muy regular. Y digo era porque decidí, junto a mi novio, empezar a cuidarme con la inyección anticonseptiva mensual.

A grandes rasgos, esta inyección se coloca una vez al mes y en algunos casos evita la ovulacion y en otros evita que se generen hormonas para que el ovulo se adiera a las paredes de la matriz.

Hay muchos efectos secundarios (entre ellos subir de peso) como provoca que la menstruación sea más o menos de lo común, en algunos casos desaparece.

Desde que la uso no ha dejadod e bajarme, pero siempre baja cuando quiere y eso, mes con mes, acaba con mi salud mental porque ahora mismo no quiero un hijo, no es que no quiera bebes, pero me considero demasiado joven y además aún no he llegado a mi meta de peso y siento que si no lo hago antes de embarazarme, jamas podré hacerlo.

Me aterroriza la idea. Y siempre que el miedo me invade hablo con mi novio, el me tranquiliza, me dice que todo estara bien y así ha sido los ultimos 9 meses que he usado la inyección.

Aún no me ha bajado y sí, estoy muy nerviosa porque debio haber llegado el domingo. Mi novio dice que me tranquilice, que se me ha atrazado mas y lo sé ¡Lo sé! Pero ¿Como le hago entender que es una idea que me obseciona casi tanto como estar delgada? ¿Cómo me hago comprender que es normal?

Me sugestiono con tanta cosa, trabajo en el sector salud y veo a chicas que quedan embarazadas con la pastilla, con el diu, que le tengo terror a otros anticonseptivos. Incluso al condon, he llegado a pensar que tengo tan mala suerte que se rompera.

Soy un chiste andando ¿A que sí?

Disculpen que les hable de estas cosas, necesitaba sacarlo. Porque estoy nerviosa, se que hoy no dormire porque ya tengo tres días de atraso y además mañana me peso.

Muñeca.




martes, 18 de febrero de 2014

San valentin y otras cosas.


¡Días sin escribir! He estado tan ocupada que realmente no tenía tiempo de sentarme a escribir, pero estoy de vuelta, lista para leerlas y también para escribirles.

Verán, el día viernes fue San Valentin, fue un día lleno de emociones, más negativas que positivas...

Primero, hubo un intercambio de chocolates en el trabajo, por suerte a mi me regalaron una minipaleta, un mazapán y una moneda de chocolate, ademas de un antibacterial que huele riquísimo. El mazapán se lo dí a mi novio por que le encantan, el chocolate lo tire disimuladamente el mismo día y hoy la paleta. No necesito esas calorías.

Luego tuve una pelea con mi novio mientras todavía estaba en el trabajo y me sentí muy mal, me puse a llorar procurando que nadie me viera (¿Se imaginan si me veían? ¡Que vergüenza!) y luego tuve un atracón porque hubo convivio y me comí un montón de tostadas fritas con salsa, crema, frijoles y repollo... luego vomité todo. Por suerte todo se arreglo... pero para entonces ya había echo lo anterior.

Por la tarde todavía estaba un poco triste por la pelea, pero tenia muchas ganas de ver a mi novio así que salí con el. Como era san valentin veía a todos recibiendo regalos, como es el primer san valentín con novio esperaba algo, pero en el fondo sabía que no habría nada porque el no tenía dinero, le pagaban hasta el día siguiente... yo se que no es necesario un día para demostrar el amor que sientes por una persona, pero al notar que mi novio no me dio ni una cartita o algún detalle, me sentí triste, eso sumado a la pelea hizo que me portara fatal toda la arde: gruñona, seria y melancólica.

Soy una tonta chiflada.

Ahora me arrepiento, creo que fui muy grosera pero no me podía controlar. Era como si estuviera en mis días... pero no lo estaba.

Aún con todo fuimos al cine donde ya me porte mejor, ahí comí un maldito hot-dog y unas pocas palomitas. Al salir nos fuimos a su casa, el me dijo que tenía hambre (comió lo mismo que yo) y había pizza, me dijo que si quería y le dije que no, que estaba cansada y me acosté a dormir. Me levante en la madrugada, el todavía estaba despierto y muy serio, le pedí disculpas por como me porte y me dijo que ese no era el problema, que el había querido llevarme a cenar a algún lugar sano (porque para el estoy a dieta) y yo sin preguntar nada dije que regresaramos a casa... que ese iba a ser su regalo se san valentín y en pocas palabras yo se lo arruine.

Me sentí mal y le dije que si quería podiamos irnos al día siguiente. Todo se resolvio con sexo jajajajaja...

El día siguiente me la pase con el, por la tarde comí un consome de pollo y una tostada de pechuga de pollo. Por la noche comí ensalada a donde me llevo cenar mi novio (Blat Salads), estaba riquisima.

El domingo es donde creo que si me pase, pero es que como mi novio se fue a trabajar yo me quede con mis suegros. Entonces mi suegra hizo de desayunar tacos de deshebrada y por la tarde hizo gorditas de carne. Intente no comer mucho, pero si me servía demasiado poco, ellos insistían tanto... que me siento mal al decir no.

Por la noche mi novio tenía ganas de sushi así que fuimos.

Ese día regrese muy tarde a casa. El lunes quede de ir de nuevo a casa de mi novio, mi suegra va a clases de zumba y un día anterior me había dicho que si la acompañaba. Además mi suegro quería asar carne por el día del amor y la amistad (atrasado) y para no quedar mal fui.

¡Me encanto la clase de zumba! ¡Ojala no viviera tan lejos para ir a diario! Al principio pensé que me daría vergüenza, que me inibiria ante tanta gente, que no soportaría ver mi reflejo en los espejos... pero me di cuenta que nadie me prestaba atención y aunque odie ver a la gorda de mi reflejo bailando, intentaba no mirarme y concentrarme en los pasos que marcaba la maestra. Me divertí mucho con mi suegra.

Al llegar estaba la carne asada, logre tomar solo dos sanchichas asadas y tres quesadillas, aparentando que había comido mucho. La verdad quede super llena.

Veo que he escrito un montón de cosas...

Ya mañana hablare un poco mas de mi y no del día a día ya que estoy de regreso en casa.

Les dejo mi Menú

Desayuno: Nada
Comida: 1 atún y sopa de fideo con un poco de frijoles.
Cena: Nada.

Extras: Mucha agua y 60 minutos de ejercicio.

No se porque, pero siento que esta semana no habré bajado nada. Espero que sea solo un presentimiento...

Saludos a todas. Muñeca.


miércoles, 12 de febrero de 2014

Amor y otras tonterías.

Hoy me siento mal chicas, ando muy sensible, irascible y tengo lo que creo que son cólicos, así que creo que ya viene mi menstruación. 

El día de hoy planee hacer ayuno pero no presionarme ni decepcionarme si no podía, porque salía con mi novio. Al trabajo lleve mi lonche y una toronja, pero no los toque. Al salir me vi con mi novio y fuimos a comprar unas cosas, lo convencí de ir caminando pues quería quemar calorías de alguna manera ya que no haría ejercicio y acepto.

Mi ayuno no duro más que 22 horas, porque mi novio quiso ir a comer (según el se moría de hambre) y lo acompañe a un centro comercial. El compro una hamburguesa con papas y refresco, yo pude conseguir un subway por suerte.

Después lo hice caminar más, con el pretexto de que quería ver las tiendas (aunque odio ir, sé que nada de ahí me queda).

De regreso paso algo raro, estaba bromeando con mi novio, el jugando me dijo que quería vender metanfetaminas para ser rico, le dije, riendo que no lo permitiría, que estaba mal, que se dejara de cosas y entonces empezo a decir que no lo dejaba hacer nada. Asumí que bromeaba y le dije que el tampoco me dejaba hacer nada, y me dijo "¿Como qué?" y le dije "No me dejas dejar de comer ni vomitar" (yo aún bromeaba) y me dijo "Es que eso es malo" y le dije "Lo que tu quieres hacer también". 

Hubo un silencio y en todo el camino, mientras me acompañaba al autobús no me hablo ni yo a el porque pensé que estaba molesto aunque no sabía porque exactamente, más no queria hablarle, siempre que pasa algo parecido soy yo la que tiene que contentarlo y no me parece que este bien... Al final termine hablando y resulto que estaba así porque pensó que yo me había enojado ¡Pero nada que ver! Le dije que cada vez que pasaba eso yo siempre tenía que hablar primero, ser la que se doblegara y que no era justo, que me hacía sentir como si no valiera suficientemente la pena. Me dijo que lo perdonara, que había sido un tonto malentendido. 

Las cosas con el están bien y sospecho que todo paso en parte por mi humor. 

Menú de hoy
Desayuno: Nada
Comida: Subway de pechuga de pollo (310 caloris aprox)
Cena: 1 taco de maiz con huevo. 

Extra: Mucha agua y la mitad de una papá frita. 

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Les he mencionado a mi novio una y otra vez y creo que ha llegado el momento de hablar de el. 

La forma en como lo conocí y en como nos hicimos novios quizas desagrade a algunas, pero espero entiendan como paso todo y no me juzguen. 

Yo lo conocí por una amiga, él era su novio. Al principio no le presté atención, no suelo mirar a los chicos de otras chicas. Además tenía tantos problemas personales y psicologicos como para pensar en buscar a algun chico, despues de todo siempre he pensado que soy una obesa en la que nadie se fija, la buena amiga, pero chica fea. 

Yo trabajaba, tiempo atras, en un establecimiento pequeño que vendía celulares, que estaba en la zona centro de mi estado. ahí solía ver a mi amiga, que quedaba siempre de verse con su novio ahí y fue como empece a verlo más. Luego, cuando el pasaba por ahí solo, con amigos o esperandola a ella iba a mi local y platicaba conmigo.

Me di cuenta de que me agradaba mucho y en determinado momento, no se como, me empezo a gustar. Esto genero muchos conflictos en mi, porque era malo que me gustara el novio de una amiga y a su vez yo creia saber que tenian una bonita relacion (por lo que mi amiga me contaba y por las cosas de Facebook) y decidí que seria un amor platonico.

Aún asi me conformaba con verlo, con platicar de nuestros intereses en común y cada que iba solo me emocionaba mucho. 

Hubo veces en que lloraba desesperada durante la noche, ¡Lo amaba tanto y el jamás se fijaría en mi! 

No pude má sy le conte a mi mejor amiga lo que sucedia, ella no tiene ni tenia contacto con esa otra amiga así que me dijo "Quitaselo, ella está horrible, tu lo mereces más". Yo solo me reí, porque así es mi mejor amiga y porque obviamente no iba a hacerlo, no podía, no tenía lo necesario.

Paso el tiempo, decidí olvidarme de el y recaí con un ex novio con el que de vez en cuando me veía para tener simplemente sexo. Una vez me invito a su nuevo departamente y accedí, sinceramente yo no tenía intención de nada. Hablamos de nuestras cosas (porque somos buenos amigos) y le conté lo que sentía por ese chico, me dijo en tono de broma que estaba celoso y empezo a besarme... tuvimos sexo y yo me sentí tan vacia, tan sola y desesperada. 

Mi ex fue a dejarme a mi casa y despues de un tiempo tuve miedo de estar embarazada, no había razón, porque nos habiamos cuidado, pero yo siempre tengo miedo. 

Para esto yo ya tenía una relación mas cercana al chico que me gustaba, hablaba mucho con el, eramos muy buenos amigos. Me noto tensa y por facebook me pregunto que me pasaba... yo asustada le conté lo que sentía y curiosamente unos meses antes su novia me habia expresado la misma preocupación (fue una de las principales razones por las que yo decidí rendirme sin hacer nada). El me tranquilizo y me dijo que no pasaba nada.

Así qued y conforme mas ganaba su confianza más me demostraba lo infeliz que era con su novia, que habia intentado que funcionara pero que nada má no. Me mostró el mounstro que era y poco a poco me di cuenta de que no estaba exagerando, que ella era una controladora, celosa, asfixiante y todo lo demás... yo le decia que porque no la dejaba y me dijo que lo intento una vez pero que ella lloro tanto que no pudo con eso. 

Recuerdo muy claramente una vez que fue al local donde yo trabajaba y estaba hablando tan contento conmigo, ella le marco y al ver de quien se trataba cambio por completo su semblante y le contesto muy parco. Yo creía que alusinaba, pero no... me di cuenta de q1ue el ya no la amaba. 

Decidí que entonces debía convencerlo de que la dejara, de que si era infeliz no le convenía y les juro que trate, hablando mucho con el y de pronto, desesperada, le dije lo que sentía. Le suplique que no dejara de ser mi amigo y que si algún día la dejaba me diera una oportunidad, que yo sabía que era fea, gorda, pero que intentaría hacerlo muy feliz y me esforzaría. 

Entonces paso lo impensable ¡El me dijo que también le gustaba! Me emocione tanto... pero me tranquilice, no quería que jugaran conmigo, mi baja autoestima me decia que seguro estaba pasandole la conversacion a mi amiga y se burlaban de mi (Sí, así de paranoica soy). 

Como seguiamos hablando igual, yo le conte de mis problemas con la bulimia y la anorexia, de mi internamiento por depreción, de mi nerviosismo y ansiedad. El comprendio todo y me escucho, intentando por los mejores medios hacerme sentir bien. 

Al cabo de unas semanas el termino con ella. Claro que ella no lo aceptaba, quería hacer como que todo estaba igual porque odiaba las opiniones de los demás. Creía que iban a poder volver. Hasta que un día el le dio el corton por completo.

A los pocos días me invito a salir, estaba muy nerviosa y sabía que no era correcto pero lo hice, escusandome que era como amigos. Ese día fue uno de los más felices que recuerdo, me divertí tanto...

Pocas semanas después empezamos una relación que ha durado hasta ahora. ¿Que paso alrrededor? La tormenta, pero de eso les hablare en otra ocación que esta entrada ya me quedo muy larga.

Gracias a todas la que han leido esto completo. Deseenme suerte, mañana me toca pesarme y también veo a mi mejor amiga. 

Muñeca.

martes, 11 de febrero de 2014

Histeria + 10 kilos menos.

El día de hoy ha sido toda una combinación de emociones. 

En la mañana una compañera de trabajo me vio y me dijo que estaba más delgada, hace unos días otro compañero me pregunto si no estaba enferma, porque me veía la cara más afilada. 

Por supuesto que esas palabras me hicieron sentir muy bien, lastima que yo me vea igual de obesa. 

En fin, al llegar a mi casa es cuando hago ejercicio, estaba muy animada a hacer una hora pero me di cuenta que mi mamá tomo mi laptop para un curso del trabajo en el que esta y ahí tengo todos mis videos de rutinas y me moleste mucho... tanto que perdí la cabeza. Le marque y le dije que debía avisarme cuando se la llevará, que yo la ocupaba y me deprimi mucho ¡Si hubiera sabido que no iba poder quemar calorias entonces no hubiera comida nada!

Estaba tan molesta que le hable al amigo que les conté la otra vez por wathsapp y le dije lo que pasaba. Amenace con no cenar, con ayunar mañana, no quería engordar. El me dijo que me calmara, que todavía podía ejercitarme, que recordara lo que hacía en las rutinas y lo hiciera. Me animo mucho la verdad, y fue como me levante de la cama y empece a hacer ejercicio. 

Ahora me siento mal por haber tenido ese ataque de histeria, que seguro fue provocado por el hambre y por mi ansiedad y nerviosismo. 

Más adelante les contare de esas cosas...

Menú del día
Desayuno: Nada
Comida: Un sandwich de ensalada de pollo integral (273 calorias)
Cena: 5 quesadillas de queso panela (460 calorias)

Extras: Mucha agua y un platano (95 calorias). 40 minutos de ejercicio.
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Pasando a otro tema, el otro día en que hable un poco de mi mencione que había bajado 10 kilos en un mes y me preguntaron como le hice. Bueno, les voy a contar a grandes rasgos como es que paso...

Fui con la nutriologa, la cual tomo mis medidas, mi peso y pregunto mis habitos alimenticios y vicios. Una vez con eso hizo una dieta que se acomodara con mis gustos.

Primero que nada me quito los lacteos, solo podría tomar leche deslactosada y light y de quesos solo me era permitido el queso fresco. 

Las harinas estaban totalmente fuera a menos que fueran integrales y para nada en exceso. 

Las pastas fuera al igual que el arroz y el frijol. 

También había frutas prohibidas por su cantidad de azucares y son las siguientes: El mango, la piña, la sandia y el platano.

De verduras estaban prohibidas las siguientes: El elote y el aguacate están descartados. 

La carne de puerco no se puede comer, la de res si pero se limita a una vez por semana. El pollo y el pescado las veces que sean, los mariscos están prohibidos. 

Ahora bien, de desayuno eran cosas sencillas, como cereal integral, un sandwish, un huevo, etc... pero un día era desayunar fruta y el otro comida, un dia fruta y el otro comida. Y cuando desayunaba fruta, cenaba comida, cuando desayunaba comida cenaba fruta... no se si me explico. 

Los cortes de carne debían de ser del tamaño de mi mano. 

Y además tomaba en ayunas la pastilla redotex. 

Creo que si baje tanto fue porque en aquel tiempo seguí las reglas al pie de la letra, y además de vez enc uando no hacia las comidas. Gracias al redotex mi ansiedad era nula y se me olvidaba comer, una vez me sorprendio que no habia comido nada en tres días, si me di cuenta fue cuandoe stuve a punto de desmayarme en el trabajo. Obviamente no le comente nada a la doctora.

En este proceso no hice ejercicio, lo que me hace pensar que si lo hubiera echo hubiera bajado mas. 

Espero que estos concejos (que no son sacados de la manga, sond e una nutriologa profecional que incluso practica la banda gastrica) les ayuden en sus procesos chicas.


lunes, 10 de febrero de 2014

Hola chicas...

¿Cómo están? Las extrañe un montón en esté fin de semana. Sé que dije que volvería el domingo, pero mi novio me pidió que me quedará un día mas y como yo me lleve otro cambio de ropa accedí, me fui al trabajo en la mañana y llegué a mi casa hace unas cuantas horas.

Sin embargo, sin poder controlarme en el trabajo leí sus comentarios y también sus actualizaciones ¡Me he perdido de mucho!

A ver...

Comenzaré por contarles como me fue el sábado. Al final logre hacer caminar a mi novio 2.5 kilometros antes de la función. Todo iba de maravilla hasta que se le ocurrió un combo de dos nachos y una soda, la verdad yo no tenía hambre por lo que no me los acabe... no me sentía tan mal porque había echo mucho ejercicio y planeaba bailar en la noche el just dance (Un juego para wii de baile).

La función estuvo muy buena niñas, realmente me gusto. A ver si en estos días cuelgo fotos de ella.

Al llegar a su casa tuve un atracón, me comí una crepa y tres burritos. ¡Tres! Al acabar estaba tan llena que me sentía un poco mal. Aún así baile cerca de una hora, para evitar sentirme tan mal... lo único que logre fue que se me revolviera el estomago. Además, ya en la madrugada tuve que vomitar, creo que me empache porque mi estomago ya no tolera tanta comida.

El Domingo no desayune, por la tarde comí un sandwish de jamón y queso. Por la noche comí carne asada que preparo mi suegro, un pedazo pequeño y algunas quesadillas. No tuve tiempo para el ejercicio.

Aún cuando comí tanto no se porque no me sentí tan mal, además no siento que haya pecado tanto a comparacion de otros fines de semana. Voy avanzando...

Menú de hoy
Desayuno: Nada
Comida: Dos manzanas pequeñas
Cena: Una pequeña porción de ensalada de pollo.

Extras: Agua, 50 minutos de ejercicio.

--

Para cerrar esta entrada, quiero colocar un cuestionario que publico una de las chicas que sigo: Helena. Un beso grandisimo preciosa.

Nombre: Muñeca
¿De dónde eres?: México.

Tu edad es:
*16 - 21
*22 - 30
*31 - 35
*Más de 35
*Menos de 16

Tu peso más alto en kilos fue:
*60 - 70
*70 - 80
* 80 - 90
*Más de 90
*Menos de 60

Tu peso más bajo en kilos fue:
*40 - 50
* 50 - 60
*60 - 70
*Más de 70
*Menos de 40

Tu altura es:
*1.50 - 1.55
*1.57 - 1.65
*1.67 - 1.75
* Más de 1.75
*Menos de 1.50

Tu IMC ideal sería:
*18 - 20
*20 - 22
*Más de 22
*Menos de 18
*No lo decido

Tu comida preferida (cuando te lo permitís): Chilaquiles
Tu comida preferida a dieta: Atún
Tus alimentos "prohibidos": Queso asadero, golosinas, pan, pastas y tortillas de harina. 
Tu cantidad ideal de calorías: 500 a 1200

Tus hábitos son (puedes marcar más de uno):
*Comer y vomitar
*Comer un día y no al siguiente
*Ayunar lo más que puedas
*Contar calorías
*Controlar las porciones
*Compensar con ejercicio y/o restricción

*Masticar y escupir
*Tomar laxantes y vomitar
*Hacerte enemas
*Tomar diuréticos, pastillas, etc.

¿Te han diagnosticado EDs alguna vez?
*Sí
*No
*Nunca quise saber

¿Tenés alguno de los siguientes diagnósticos?
*Bipolar
*Estrés post traumático
*Trastorno límite de la personalidad (Borderline)
*Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
*Depresión
*Ansiedad
*Más de uno
*Ninguno
*Otro/otros (Nerviosismo extremo)


Si estuviste internada o en hospital de día:
*Una vez
*Dos veces
*Más de dos veces
*Nunca

¿Qué conductas tienes?
*Quemarte
*Cortarte
*Golpearte
*Tomar alcohol en exceso y/o tomar drogas
*Todas
*Ninguna
*Más de una

¿Sabe tu familia, amigos y/o pareja de tus hábitos y conductas?
*Sí
*No
*Algunos sí
*No lo sé

¿Quisieras conservar tu problema alimentario hasta sentirte bien con tu peso?
*Sí
*No
*No estoy segura

¿Te han servido estas preguntas para reflexionar?
*Sí
*No
*Tal vez

viernes, 7 de febrero de 2014

¿Cómo empezó todo?

¿Cuanto tengo cerca de ana y atrapada por mia? No lo sé, no tengo recuerdos exactos. Cuando era niña nunca me vi gorda, hasta que tenía 12 años y notaba que mi uniforme de la primaria ya no me entraba facilmente (igual me entraba)... pero era estupido pensar que estaba gorda, simplemente había crecido y ese uniforme lo tenia desde los 7 u 8 años. 

Siempre he tenido amigas mas delgadas que yo, en aquel tiempo te diría que no me importaba, pero claro que lo hacía. Aún asi veo fotos mías y estaba delgada, pero no como ellas. 

Más tarde, cuando me mude con mi madre ya estaba por entrar a la preparatoria y yo era una chica muy insegura que sí, se sentía gorda pero no quería admitirlo. Sin embargo tenía una tía que cada que me veía me recordaba lo mucho que estaba engordando, yo me ofendía y no hacía caso... desearía haberle echo caso a tiempo, antes de llegar a estas circunstancias. 

La realidad llego a mi cuando pedí un pantalon por encargo a mi tía, me pregunto mi talla y le dije que creía que era 13, ella asustada me dijo "Pero si cuando vivías con tu abuela eras talla 4" y yo me quede boquiabierta. ¿Cómo había sido posible?

En aquel tiempo estaba en otro trabajo, tenia una amiga que quería bajar de peso y confidencialmente me decia que visitaba paginas pro ana, las cuales a mi no me incomodaban pero no las visitaba porque yo estaba "bien". Decidí empezar una dieta, fuimos con la nutriologa... no me había pesado en unos dos años y estaba nerviosa, en aquel entonces pesaba 73 pero cuando vi en la bascula 96 me quice morir.

Mi único consuelo era que mi amiga pesaba más. 

Iniciamos la dieta junto a la ayuda de las pastillas Redotex, quedamos en volver a los 15 días. Yo estaba tan determinada y tan decidida que seguí la dieta tal como era... pero la verdad era que me saltaba muchas comidas, gracias a la comida lograba hacer ayunos de hasta 3 días hasta que me sentía algo debil. El primer mes baje 10 kilos y me sentí de maravilla pero perdí mi trabajo y entonces ya no pude regresar a la dieta.

Luego, no se como, entre a un blog y vi tantas cosas con las que yo me sentía identificada. Comía en ecxeso y lo vomitaba por que me sentía mal. Hacía planes de ejercicio pero me rendía facilmente. Y me dí cuenta de que tenía un problema pero no quice decirselo a nadie, puesto que no le ví alguna gravedad, decía "Yoestoy muy gorda para ser una de ellas"

Logre bajar algunos kilos mas, pero luego conocí a mi actual novio que me hizo olvidar tantas cosas y vivir nuevas experiencias. Al fin alguien me quería, gorda y todo me quería y decidí, por el alejarme, creí que iba ser facil pero... ví la bascula en enero y me traumatice, había recuperado tanto  peso y ahora he vuelto a caer en lo mismo. 

¿Por que les cuento esto? Bueno, para que me conozcan un poco mejor.

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Menú de hoy

Desayuno: Una halls y una Manzana
Comida: 4 tostadas con frijoles.
Cena: Una pita y una media ensalada

La verdad es que no se cuantas calorías consumí pero sospecho que muchas. Me siento fatal, por eso mañana tocara ejercicio muy intenso. No puedo relajarme solo por que baje un poco y me aterra pensar que lo que hoy comí me hara engordar. Debí vomitar, se que debí pero no había manera. Odio que me rodee la gente, me dan ganas de vomitarles encima.

Aún con todo hoy salí con mi novio y fuimos a ver la película de Lego, por suerte ya habíamos cenado y no compro palomitas pero si una cocacola que por supuesto no le tome nada. Al menos eso ya lo controlo.

¿La pelicula que tal? Muy buena, me hizo reir bastante. La recomiendo. 

Disculpen si escribo entradas muy largas, seguro las aburro, pero es que siempre me ha encantado escribir. 

Igual las adoro porque siempre me dejan comentarios y eso me hace muy feliz. Tambien me encanta visitarlas en sus blogs y apoyarlas. Gracias por los lindos comentarios que me dejaron de mi madre, también por las propuestas de la dieta que quiero seguir, mas adelante les contare que decidí, porque aún no me lo pienso.

Saludos y un abrazo a todas.

Muñeca.

martes, 28 de enero de 2014

Muñeca


Cuando era niña en mi familia me llamaban de cariño Muñeca, quien usaba más que todos este cariñoso apodo era mi tío Juan, de echo aún lo hace cada que me ve. 

La verdad no se porque me pusieron este apodo, jamás he preguntado. Pero aún así siempre me pareció bonito porque me hacia sentir así: bonita. 

Sin embargo esta no es una anécdota bonita, de esas no tengo muchas. 

Tengo un recuerdo que tiene que ver con este apodo que me hace sentir muy mal y es más poderoso que cualquiera que tuviera que ver con mi tío Juan llamandome así y sonriéndome grande.

Cuando yo era chica vivía con mi abuela, en navidad todos sus hijos iban con ella y llevaban consigo a sus familias, menos mi madre que nunca ha tenido una muy buena relación con ellos. Recuerdo que yo escuche a una de mis tías gritar “Muñeca” y yo, acostumbrada al apodo, corrí y me presente ante ella, preguntando que se le ofrecía. Mi tía me miro, recuerdo claramente que era una especie de desprecio y burla lo que se reflejaba en su cara, entonces me dijo “Yo no te hablo a ti, tu no eres una muñeca”.

Mi sonrisa desapareció y aún ahora que viene a mi memoria ese echo, yo siento que oprimen mi interior. No recuerdo si en aquel entonces quise llorar, pero a como soy, seguro paso. 

Mi tía agrego: “Le hablo a ella…” y señalo a una prima mía que es menor, quien iba detrás de mi pues jugábamos juntas.

Mi tía Lucila nunca me ha querido, no se porque pero siempre que ha podido se ha esforzado por hacerme sentir mal. No tiene hijos, apenas acaba de juntarse con un hombre pero ya es muy vieja para formar una familia. No se si se deba a ello, pero curiosamente es conmigo conb quien más saña tiene. 

Aclaro que mi a mi prima Cecilia nadie le decía de esa manera, no estoy diciendo que es fea, porque tiene unos hermosos, pero que hasta ese momento nadie le había puesto un apodo. 

Recuerdo que de tan mal que me sentí me fui a mi cuarto y me quede ahi hasta que otra de mis tías fue a buscarme. Temerosa y al punto del llanto le conté lo que me había pasado y entonces me dijo sonriendo que no le hiciera caso, que yo era la única muñeca de la casa. Mi tía Sandra siempre ha sido buena conmigo e imagino que no le pareció nada la tontería que acababa de hacer mi tía Lucila. 
Al pasar los años cada vez es más fuerte ese recuerdo, y es curioso porque aunque al final mi tía Sandra me consolo, es más fuerte el sentimiento de tristeza que me dan las palabras de mi tía Lucila. 

Tengo la ligera sospecha de que ahí empezó todo. Mi autoestima se fue en picada a partir de ahí…

Es por eso que he escogido ese sobrenombre para este blog, esperando que algún día el recuerdo de mi tía Sandra consolándome sea más fuerte que el de mi Tía Lucila diciéndome que yo no soy una muñeca. 

Muñeca