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lunes, 3 de marzo de 2014

Fin de semana horrible.

Este fue un fin de semana terrible.

Toda la semana había logrado consumir menos de 1200 calorias, incluso menos de 1000 pero el fin de semana y lo arruine todo. No les voy a contar todo lo que comí porque me doy vergüenza, asco y hasta risa. Pero si les diré que un día sobrepase fácilmente las 3500 calorias.

Por esa razón prefiero no comer, porque si no como no pasa nada pero si lo hago simplemente no me puedo controlar y termino confiándome de más, cediendo y tragando como si no me hubiera alimentado en años.

Y no me torturaría tanto si al menos tuviera un peso decente pero ¡Sé que soy un asquerosa gorda que no puede detener sus impulsos!

Me dije que ya no quería vomitar, pero lo he echo en estos días más de lo que debería. Pareciera que no me tomo enserio a mi misma, pareciera que me gusta la mala vida y que quiero morirme un día de estos. Lo curioso es que sabemos que la bulimia te mata mucho más lentamente que la Anorexia.

No quiero decaer, no quiero deprimirme, porque entonces volverán los atracones diarios, los vómitos infames y el aura de soledad. Aunque de verdad no esté sola.

Se que lo parece, pero aún no me rindo. No quiero rendirme hasta haber dado el 100 % de mi, hasta comprobar que haciendo las cosas bien no se puede bajar de peso. Si tan solo tuviera constancia, si tan solo supiera decir no, si tan solo ignorará a mi boca echa agua y a la voz en mi cabeza que dice que "come, puedes deshacerte de el despues".

¡Cerda! ¡Gorda! ¡Asquerosa!

Eso era lo que gritaba en mi interior yo hoy al estar en el GYM, me sentí muy mal por todo lo anterior y porque la demás eran mucho más delgadas que yo.

Odio este cuerpo. Odio ser gorda. Solo necesito llegar a 45 para estar bien. Solo eso...

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Menú de hoy

Desayuno: Huevo revuelto con salsa y frijoles.

Almuerzo: Un poco de pollo con mole, arroz a la mexicana y muy poco consome de pollo.

Cena: Huevo con tomate, cebolla y chile. 2 tortillas de maiz.

Ejercicio: 1 hora de ejercicio. Cardio y Tonificación.

Calorias: Poco más de 700.

Muñeca.


miércoles, 26 de febrero de 2014

La tormenta

¿Cómo están chicas?

Yo algo ansiosa, hoy me he pesado varias veces (porqué mañana me toca el pesaje oficial) y los numeros que he visto no me han gustado. A mi que mi bascula está descompuesta. A mi que engordo de la nada. A mi que soy una loca neurótica.

Ayer, al final cené lo siguiente: Nopales, con tomate, chile y unas cucharadas de fríjoles. Las calorias totales del día de ayer fueron:768 , asiq ue supongo que esta bien.

Menú de Hoy

Desayuno: Uvas
Comida: 1/2 litro de Caldo de pescado, con un poco de aguacate y elote. 4 galletitas saladas.
Cena: 1 taza Nopales con tomate, cebolla y cilantro. 1/4 de taza de frijoles cocidos.

Ejercicio: 48 minutos.

Calorias en total: 630

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He decidido que me apuntare a la bailoterapia que dan en el GYM para mujeres que está por mi casa. Es muy barato y pagas por día lo cual me viene excelente por que a veces no puedo ir por mis compromisos.

Aún estoy indecisa, solo espero que no vaya nada quien conozca porque sino me voy a cohibir mucho. Bueno en sí no estoy indecisa solo que estoy temerosa, con ganas de arrepentirme de mi decisión.

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Ahora sí, para las que se quedaron picadas con mi historia de "amor" aquí la continuación.

Bien, me quede en donde oficialmente eramos novios tras unas cuantas salidas. Todo iba muy bien, a paso lento y agobiante de mi parte, pues hacía mucho que no tenía una relación y me comportaba torpe, tosca, indiferente y ocultaba lo mas que podía mis sentimientos por temor a ser lastimada.

Tanto así, que cuando decidí abrirme, cuando decidí que si me lastimaban era un precio justo a pagar por la felicidad que estaba viviendo, es decir, meses después, mi novio me pregunto algo que me impresiono mucho. "¿Nunca te harto?" fue su pregunta, yo le dije que no, que yo lo amaba, que como podría aburrirme de el o estresarme, que era lo mejor que me había pasado y fui totalmente sincera. Le pregunte que porque me preguntaba eso, que si yo había echo algo y me dijo "Es que se me hace raro que de pronto hayas cambiado, antes apenas nos veíamos, siempre estabas ocupada o me evitabas y ahora eres cariñosa, expresiva..."

Fue cuando me di cuenta de que yo realmente estaba siendo muy fría y lo había lastimado mucho así. No había sido mi intención... en esa ocasión llore pidiendo perdón y le confesé que tenía miedo, que yo estaba aprendiendo a amar.

Pero eso fue mucho después...

Cuando apenas comenzamos, como ya les dije yo me portaba distante y es que tenía miedo. Siempre he sido muy paranoica y no me creía que el estuviera conmigo, llegué a pensar que todo era una broma cruel entre su ex y el (me siento tan culpable de esos pensamientos) que un día, al verlo iba a estar ella y me iba a decir algo así como que "¿De verdad crees que puedo amar a una gorda como tú?".

Teníamos poco, avanzabamos de a poco y entonces empezaron los chismes. Su ex se entero de nuestro noviazgo y se enfado mucho, empezó a decir que yo me había acostado con el antes de que ellos terminarán, que el la había engañado conmigo, que yo era una zorra, una puta y que si el había accedido a andar conmigo era por que yo estaba embarazada. Creanme, eso no me dolió tanto a como cuando me entere de que decía que yo era una gorda horrenda.

Me sentí enojada, atacada, dolida y recuerdo que en ese día me dí cerca de 5 atracones y vomite todo. Pero me arme de valor y le mande un mensaje por facebook a traves de una amiga porque ella me tenía bloqueada (no tenía forma de hablar a la cara con ella) y como nunca he echo me defendí.

Le dije que había escuchado todo lo que habpia dicho de mi,q ue sabía que eran reales porque me habían copiado y pegado la conversación y aparte la creía que era capaz, que comos e atrevía decir esas bajesas, que ella sabía que noe ra cierto. Le dije que de ambas, ella salía perdiendo, que si yo era gorda eso se me quitaba, pero su fealdad, su cara cacariza, su complexion de hombre nunca. Ya no recuerdo que tanto le dije... pero al final le dije que si quería aclarar algo estaba yo disponible, que sabía donde encontrarme y que si quería resolverlo podíamos hacerlo frente a frente.

Mi amiga, llena de rabía agrego cosas de su cosecha, claro que diciendo que no eran de mi parte. hasta mi mejor amiga me defendió y la ataco igual.

Entonces los rumores pararon, supe después de que la hicimos llorar con todo lo que dijimos y se hacía la victima ¿Y yo que? ¿sabe que ataco de una manera muy baja a una chica bulimica?

Igual, aún cuando mi autoestima se ve afectado, mi novio es un amor. Y vale la pena toda la humillación que he sufrido por el. Todos los conocidos que teniamos en común me dejaron de hablar hasta hace poco, donde unas chicas se me acercaron y me saludaron y me hablaron bien. Creo, de todo corazón, que se dieorn cuenta de la verdad.

Muero por bajar de peso, mostrarme ante a ella y decirle "Te lo dije, te dije que a mi lo gorda se me quitaba. Fea asquerosa"

Supongo que soy muy vengativa jajajaja

Bueno chicas, por hoy me retiro.

Las adoro. Muñeca.

martes, 11 de febrero de 2014

Histeria + 10 kilos menos.

El día de hoy ha sido toda una combinación de emociones. 

En la mañana una compañera de trabajo me vio y me dijo que estaba más delgada, hace unos días otro compañero me pregunto si no estaba enferma, porque me veía la cara más afilada. 

Por supuesto que esas palabras me hicieron sentir muy bien, lastima que yo me vea igual de obesa. 

En fin, al llegar a mi casa es cuando hago ejercicio, estaba muy animada a hacer una hora pero me di cuenta que mi mamá tomo mi laptop para un curso del trabajo en el que esta y ahí tengo todos mis videos de rutinas y me moleste mucho... tanto que perdí la cabeza. Le marque y le dije que debía avisarme cuando se la llevará, que yo la ocupaba y me deprimi mucho ¡Si hubiera sabido que no iba poder quemar calorias entonces no hubiera comida nada!

Estaba tan molesta que le hable al amigo que les conté la otra vez por wathsapp y le dije lo que pasaba. Amenace con no cenar, con ayunar mañana, no quería engordar. El me dijo que me calmara, que todavía podía ejercitarme, que recordara lo que hacía en las rutinas y lo hiciera. Me animo mucho la verdad, y fue como me levante de la cama y empece a hacer ejercicio. 

Ahora me siento mal por haber tenido ese ataque de histeria, que seguro fue provocado por el hambre y por mi ansiedad y nerviosismo. 

Más adelante les contare de esas cosas...

Menú del día
Desayuno: Nada
Comida: Un sandwich de ensalada de pollo integral (273 calorias)
Cena: 5 quesadillas de queso panela (460 calorias)

Extras: Mucha agua y un platano (95 calorias). 40 minutos de ejercicio.
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Pasando a otro tema, el otro día en que hable un poco de mi mencione que había bajado 10 kilos en un mes y me preguntaron como le hice. Bueno, les voy a contar a grandes rasgos como es que paso...

Fui con la nutriologa, la cual tomo mis medidas, mi peso y pregunto mis habitos alimenticios y vicios. Una vez con eso hizo una dieta que se acomodara con mis gustos.

Primero que nada me quito los lacteos, solo podría tomar leche deslactosada y light y de quesos solo me era permitido el queso fresco. 

Las harinas estaban totalmente fuera a menos que fueran integrales y para nada en exceso. 

Las pastas fuera al igual que el arroz y el frijol. 

También había frutas prohibidas por su cantidad de azucares y son las siguientes: El mango, la piña, la sandia y el platano.

De verduras estaban prohibidas las siguientes: El elote y el aguacate están descartados. 

La carne de puerco no se puede comer, la de res si pero se limita a una vez por semana. El pollo y el pescado las veces que sean, los mariscos están prohibidos. 

Ahora bien, de desayuno eran cosas sencillas, como cereal integral, un sandwish, un huevo, etc... pero un día era desayunar fruta y el otro comida, un dia fruta y el otro comida. Y cuando desayunaba fruta, cenaba comida, cuando desayunaba comida cenaba fruta... no se si me explico. 

Los cortes de carne debían de ser del tamaño de mi mano. 

Y además tomaba en ayunas la pastilla redotex. 

Creo que si baje tanto fue porque en aquel tiempo seguí las reglas al pie de la letra, y además de vez enc uando no hacia las comidas. Gracias al redotex mi ansiedad era nula y se me olvidaba comer, una vez me sorprendio que no habia comido nada en tres días, si me di cuenta fue cuandoe stuve a punto de desmayarme en el trabajo. Obviamente no le comente nada a la doctora.

En este proceso no hice ejercicio, lo que me hace pensar que si lo hubiera echo hubiera bajado mas. 

Espero que estos concejos (que no son sacados de la manga, sond e una nutriologa profecional que incluso practica la banda gastrica) les ayuden en sus procesos chicas.


lunes, 10 de febrero de 2014

Hola chicas...

¿Cómo están? Las extrañe un montón en esté fin de semana. Sé que dije que volvería el domingo, pero mi novio me pidió que me quedará un día mas y como yo me lleve otro cambio de ropa accedí, me fui al trabajo en la mañana y llegué a mi casa hace unas cuantas horas.

Sin embargo, sin poder controlarme en el trabajo leí sus comentarios y también sus actualizaciones ¡Me he perdido de mucho!

A ver...

Comenzaré por contarles como me fue el sábado. Al final logre hacer caminar a mi novio 2.5 kilometros antes de la función. Todo iba de maravilla hasta que se le ocurrió un combo de dos nachos y una soda, la verdad yo no tenía hambre por lo que no me los acabe... no me sentía tan mal porque había echo mucho ejercicio y planeaba bailar en la noche el just dance (Un juego para wii de baile).

La función estuvo muy buena niñas, realmente me gusto. A ver si en estos días cuelgo fotos de ella.

Al llegar a su casa tuve un atracón, me comí una crepa y tres burritos. ¡Tres! Al acabar estaba tan llena que me sentía un poco mal. Aún así baile cerca de una hora, para evitar sentirme tan mal... lo único que logre fue que se me revolviera el estomago. Además, ya en la madrugada tuve que vomitar, creo que me empache porque mi estomago ya no tolera tanta comida.

El Domingo no desayune, por la tarde comí un sandwish de jamón y queso. Por la noche comí carne asada que preparo mi suegro, un pedazo pequeño y algunas quesadillas. No tuve tiempo para el ejercicio.

Aún cuando comí tanto no se porque no me sentí tan mal, además no siento que haya pecado tanto a comparacion de otros fines de semana. Voy avanzando...

Menú de hoy
Desayuno: Nada
Comida: Dos manzanas pequeñas
Cena: Una pequeña porción de ensalada de pollo.

Extras: Agua, 50 minutos de ejercicio.

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Para cerrar esta entrada, quiero colocar un cuestionario que publico una de las chicas que sigo: Helena. Un beso grandisimo preciosa.

Nombre: Muñeca
¿De dónde eres?: México.

Tu edad es:
*16 - 21
*22 - 30
*31 - 35
*Más de 35
*Menos de 16

Tu peso más alto en kilos fue:
*60 - 70
*70 - 80
* 80 - 90
*Más de 90
*Menos de 60

Tu peso más bajo en kilos fue:
*40 - 50
* 50 - 60
*60 - 70
*Más de 70
*Menos de 40

Tu altura es:
*1.50 - 1.55
*1.57 - 1.65
*1.67 - 1.75
* Más de 1.75
*Menos de 1.50

Tu IMC ideal sería:
*18 - 20
*20 - 22
*Más de 22
*Menos de 18
*No lo decido

Tu comida preferida (cuando te lo permitís): Chilaquiles
Tu comida preferida a dieta: Atún
Tus alimentos "prohibidos": Queso asadero, golosinas, pan, pastas y tortillas de harina. 
Tu cantidad ideal de calorías: 500 a 1200

Tus hábitos son (puedes marcar más de uno):
*Comer y vomitar
*Comer un día y no al siguiente
*Ayunar lo más que puedas
*Contar calorías
*Controlar las porciones
*Compensar con ejercicio y/o restricción

*Masticar y escupir
*Tomar laxantes y vomitar
*Hacerte enemas
*Tomar diuréticos, pastillas, etc.

¿Te han diagnosticado EDs alguna vez?
*Sí
*No
*Nunca quise saber

¿Tenés alguno de los siguientes diagnósticos?
*Bipolar
*Estrés post traumático
*Trastorno límite de la personalidad (Borderline)
*Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
*Depresión
*Ansiedad
*Más de uno
*Ninguno
*Otro/otros (Nerviosismo extremo)


Si estuviste internada o en hospital de día:
*Una vez
*Dos veces
*Más de dos veces
*Nunca

¿Qué conductas tienes?
*Quemarte
*Cortarte
*Golpearte
*Tomar alcohol en exceso y/o tomar drogas
*Todas
*Ninguna
*Más de una

¿Sabe tu familia, amigos y/o pareja de tus hábitos y conductas?
*Sí
*No
*Algunos sí
*No lo sé

¿Quisieras conservar tu problema alimentario hasta sentirte bien con tu peso?
*Sí
*No
*No estoy segura

¿Te han servido estas preguntas para reflexionar?
*Sí
*No
*Tal vez

jueves, 6 de febrero de 2014

85.300

Como ya dije ayer, hoy me toco pesarme...

¿Adivinen como me fue?

¡De maravilla! Baje 1.400 ¡Estoy muy contenta! Se que no es mucho, pero es más de lo que esperaba debido a mis tropiezos en el fin de semana. Estoy muy contenta y motivada.

También me medí, me da un poco de vergüenza mostrar mis medidas, pero aquí van.

Pecho: 108 cm (Igual a la anterior medición)
Cintura: 104 cm (Igual a la anterior medición)
Cadera: 115 cm (-2 cm a la anterior medición)
Pierna: 68 cm (-4 cm a la anterior medición)
Pantorrilla: 43 cm (Igual a la anterior medición)
Brazo: 33 cm (-1 cm a la anterior medición)

Si ya sé, estoy echa una ballena, pero estoy reparando todo el daño que le he echo a mi cuerpo.

Ahora les mostraré el Menú del día de hoy...

Desayuno: 4 tostadas con una embarrada mínima de frijoles y mucha verdura (280 cal aproximadamente)
Comida: 1 orden de tacos de bistec (555 calorias)
Cena: 1 taza de arroz con leche (90 calorias)

Total: 885 calorias

Hoy si me pasé de calorías, sucede que mi plan era comer solo las tostadas en todo el día, pero fui a visitar a mi abuela y ella me había comprado los tacos y como es una historia muy larga y conmovedora la que tengo con ella me apena mucho decirle que no, la quiero muchísimo y me siento fatal cuando le digo que no.

No quise recurrir a mía porque no se... en su casa no puedo, me siento sucia y desagradable.

Luego llegué a casa, mamá preparo arroz con leche y cuando investigue las calorías me encanto que tuviera pocas. Tome solo una taza pequeña y me la comí... sí, soy una glotona, pero ya lo recuperaré... sé que lo haré.

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Hace rato el corazón se me partió en dos, mi mamá estaba llorando. Mi hermano le prometió dejarle dinero para una hamburguesa pero no le dejo nada y se fue a trabajar (trabaja de noche) y mi mamá se sintió mucho por que ella incluso se queda sin comer por hacerles a mis hermanos (a veces ni a mi me toca) y le han quitado comida de la boca prácticamente. 

Mi mamá ahorita no tiene dinero, le pagan hasta la otra semana y no hay mucho que comer en la casa... pero no se trata de la comida, se trata de que ella se sacrifica mucho por ellos y ellos son unos mal agradecidos.

Le ofrecí yo comprarle su hamburguesa pero me dijo que no...

Ver a tu madre llorar porque le han partido el corazón es terrible. Más ahora que le diagnosticaron diabetes y no debe hacer corajes. 

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He estado pensando en hacer la dieta ABC, pero tengo problemas por las salidas con mi novio y los fines de semana que paso con el-

¿Se les ocurre alguna idea?

miércoles, 5 de febrero de 2014

47 Ronins

Hoy fue un día mejor que ayer, me siento más animada y más dispuesta a seguir adelante.

No hice ayuno (igual no me lo había propuesto) pero logre consumir pocas calorías. Eso sí, estoy nerviosa porque mañana me toca pesarme y medirme.

Desayuno: 2 tacos de huevo revuelto (145 calorías)
Comida: Aproximadamente 3 tazas de palomitas de maíz (93 calorías)
Cena: 1 subway de pechuga de pollo y una mordida pequeña a una galleta de avena. (203 calorías)

Extras: Mucha agua. 

Total: 441 calorías

¡No sabía que los subways tuvieran tan pocas calorías! El que más tenía era de casi 800 calorías, pero incluía muchas cosas grasosas. Estoy muy contenta de haber elegido ir ahí.

Lo que pasa es que mi novio me invito al cine, fuimos a ver la película de 47 Ronins (Que por cierto a mi me gusto, pero entiendo que habrá personas que la criticarán mucho. A mi me pareció hermosa) y en el cine compro palomitas y una coca grande. 

Estoy muy contenta porque normalmente como muchas palomitas y también mucha soda, pero ahora apenas y agarre palomitas y no tome nada de coca, tome agua. Eso me pone contenta porque probé mi auto control. Al salir el quería cenar y por suerte había un subway.

Como ya dije mañana tocará pesarme, pero les dire que hice trampa y lo que vi en la bascula me agrado mucho. Espero mañana sea mejor, es el numero que tomare como avance. 

¡Ya les informare chicas!

martes, 4 de febrero de 2014

Cuando todo sale mal...

Disculpen la entrada anterior, es desordenada pero escribía desde mi celular... pude esperar hasta llegar a casa pero en verdad necesitaba escribir acerca de mi triunfo.

Pero a pesar de que me sentía contenta me sentía mal, débil y el estomago me dolía. Además se me soltó el estomago, una de las reacciones secundarias del Diet Master según las instrucciones.

Luego vino el convivió que fue por motivo del día de la candelaria (En México se celebra el 2 de febrero, como tradición se comen tamales mismos que son pagados por quien le toca el mono en la rosca) me comí tres tamales y ya me sentía llenisima y hasta asqueada, en un principio dije que recuriría a Mia pero realmente me lo pensé y me dije que era mejor quemar esas calorias en la noche, pero no pude, la comida me dio tanto asco que termine vomitando.

Mas tarde una compañera del trabajo que aprecio me llevo carne con salsa de tomate, me parecio muy nutritivo porque no era mucho y como sabe que estoy a "dieta" no me llevo tortillas. Comí pero de nuevo vinieron las naudeas y me deshice de todo.

Mas tarde cortaron un pastel, nunca me han gustado los dulces y tampoco se me antojan facilmente. Me negué mas de dos veces pero insistieron tanto "que si era con endulzante" "que si no estaba empalagoso" negarme tanto hubiera resultado extraño así que acepte y agarre una rebanada tan chica y fina que parecia una burla, lo probé y me dio nauseas.

No vomite porque me parecía ya demasiado, pero quizás debí, me sentí con asco todo el camino a casa.

Aún así me sentía débil así que aproveche que habían echo nopales y comí con unas cucharadas pequeñas de frijoles.

Luego de eso me ejercite, pero aún sentía nauseas y no pude hacer una rutina más allá de 35 minutos. Me siento mal por ello porque no se si mañana y el jueves tenga tiempo de ejercitarme, ya que el miercoles veo a mi novio y el jueves visito a mi abuela.

Para terminarla de amolar mi mama trajo de cena hamburguesas, me negue y me dijo que al menos comiera la carne así que acepte. Necesito proteinas, si mañana hare ejercicio no quiero volver a sentirme debil.

No tengo idea de cuantas calorias consumi, una cosa si les digo, vomitar tanto me hizo sentir muy mal fisicamente. Quizas si estaba enferma o algo y no lo note....

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Hablando de otras cosas nunca les he hablado de un amigo que tengo de Chile, lo conocí por la red hace muchos años y hablamos mucho por wassap cada que tengo tiempo. En fin, la razon por la que les hablo de ele s por que el sabe mi secreto, de echo ayer le pase mi blog para que lo leyera y aunque no me regaña ni nada muestra su preocupación por mi, no quiere que me muera o algo...

El es deportista y sabe mucho de dietas y ejercicios, de echo hoy me ayudo, me dijoq ue como acababa de comer era mejor que hiciera Tonificación primero y luego hiciera el cardio.

A el no le gusta nada al peso que yo deseo tener, dice que me veré flaca y para nada atractiva con los hombres, pero la verdad yo no quiero ser deseable para los hombres (Tengo ya un novio maravilloso) sino para las mujeres (es raro ¿No?) , quiero que me envidien pues...

Igual es un amor, me pasa muchos tips...

Tanto insiste que estoy pensando seriamente en intentar Rehabilitarme y seguir una vida mas sana... pero es tan lento... y salir de Ana no es tan fácil. 

Igual intentare alejarme de los ayunos, hoy fue una pésima experiencia.

En fin niñas, gracias por sus comentarios, también me encanta leerlas tanto en comentarios como sus blogs, siempre me paso.

Saludos.

Muñeca.

martes, 28 de enero de 2014

Bueno, es hora de comenzar a publicar lo que estoy comiendo, al hacerlo siento que me comprometo más y al sentir un compromiso me obligo a cumplir. Siempre me ha gustado ser cumplida.

En fin, aquí lo que he comido y espero comer el día de hoy. Ya les diré en la siguiente publicación si cumplí.

Desayuno: Nada. 
Comida: Una lata de atún en agua (109 cal) con media cucharada de mayonesa (23 cal) un poco de salsa habanera (1 cal) y 15 galletas saldas (123 cal) lo que da un total de 256 calorías. 
Cena: Nada

Extras: Tomare agua con un poco de limón (sin azúcar) todo el día.

Ejercicios: 45 minutos de cardio al llegar a casa.

Espero poder hacer el ejercicio completo, ayer apenas pude unos 20 minutos porque traía el cuerpo cortado (me dolía todo) pero hoy me siento mejor. De por sí tengo las defensas bajas, con pocos nutrientes aún más... no importa, lo que sea por ser perfecta. 

Muñeca

Ejercicios efectivos

Sabemos que dejar de comer o devolver todo lo que comemos no sera nunca suficiente ¿Verdad que no queremos estar flácidas? Una princesa jamás estará aguada.

Queridas princesas, ya sean Anas o Mias les traigo una recomendación. Desde hace tiempo yo hago ejercicio, al menos una media hora diaria y si puedo más, porque me ayuda a quemar y a la vez tonificar el cuerpo.

Yo se que es muy difícil empezar de cero, porque no sabemos que hacer o como hacer. Así que les traigo un canal que dirige una de mis Thinspo, es una mujer ya adulta que tiene un cuerpo super delgado y tonificado, da muchos consejos para bajar de peso y a la vez proporciona rutinas que son muy buenas y efectivas, una queridisíma amiga y yo solemos usarlas y hemos bajado con su ayuda. Y si eso no es suficiente basta con leer los comentarios que le publican.

Antes de darles la dirección de su canal en Youtube, les advierto que no se si ella sea Ana o Mia (lo dudo) así que por favor absténganse de comentarios de este tipo con ella, es mejor mantenernos en secreto para que no deje de hacer sus vídeos que están muy buenos. 
Aquí les dejo una url, disfrutenlo. 

Muñeca


Cuando era niña en mi familia me llamaban de cariño Muñeca, quien usaba más que todos este cariñoso apodo era mi tío Juan, de echo aún lo hace cada que me ve. 

La verdad no se porque me pusieron este apodo, jamás he preguntado. Pero aún así siempre me pareció bonito porque me hacia sentir así: bonita. 

Sin embargo esta no es una anécdota bonita, de esas no tengo muchas. 

Tengo un recuerdo que tiene que ver con este apodo que me hace sentir muy mal y es más poderoso que cualquiera que tuviera que ver con mi tío Juan llamandome así y sonriéndome grande.

Cuando yo era chica vivía con mi abuela, en navidad todos sus hijos iban con ella y llevaban consigo a sus familias, menos mi madre que nunca ha tenido una muy buena relación con ellos. Recuerdo que yo escuche a una de mis tías gritar “Muñeca” y yo, acostumbrada al apodo, corrí y me presente ante ella, preguntando que se le ofrecía. Mi tía me miro, recuerdo claramente que era una especie de desprecio y burla lo que se reflejaba en su cara, entonces me dijo “Yo no te hablo a ti, tu no eres una muñeca”.

Mi sonrisa desapareció y aún ahora que viene a mi memoria ese echo, yo siento que oprimen mi interior. No recuerdo si en aquel entonces quise llorar, pero a como soy, seguro paso. 

Mi tía agrego: “Le hablo a ella…” y señalo a una prima mía que es menor, quien iba detrás de mi pues jugábamos juntas.

Mi tía Lucila nunca me ha querido, no se porque pero siempre que ha podido se ha esforzado por hacerme sentir mal. No tiene hijos, apenas acaba de juntarse con un hombre pero ya es muy vieja para formar una familia. No se si se deba a ello, pero curiosamente es conmigo conb quien más saña tiene. 

Aclaro que mi a mi prima Cecilia nadie le decía de esa manera, no estoy diciendo que es fea, porque tiene unos hermosos, pero que hasta ese momento nadie le había puesto un apodo. 

Recuerdo que de tan mal que me sentí me fui a mi cuarto y me quede ahi hasta que otra de mis tías fue a buscarme. Temerosa y al punto del llanto le conté lo que me había pasado y entonces me dijo sonriendo que no le hiciera caso, que yo era la única muñeca de la casa. Mi tía Sandra siempre ha sido buena conmigo e imagino que no le pareció nada la tontería que acababa de hacer mi tía Lucila. 
Al pasar los años cada vez es más fuerte ese recuerdo, y es curioso porque aunque al final mi tía Sandra me consolo, es más fuerte el sentimiento de tristeza que me dan las palabras de mi tía Lucila. 

Tengo la ligera sospecha de que ahí empezó todo. Mi autoestima se fue en picada a partir de ahí…

Es por eso que he escogido ese sobrenombre para este blog, esperando que algún día el recuerdo de mi tía Sandra consolándome sea más fuerte que el de mi Tía Lucila diciéndome que yo no soy una muñeca. 

Muñeca

Aquí estoy otra vez...



Mi nombre nunca lo he dicho, porque muchas personas que me conocen usan las redes sociales y podrían identificarme, lo cual podría ser perjudicial para el camino que estoy formando hacia la perfección.

He dejado que me llamen Ana o Mia, por que es así como solía firmar mis entradas en los anteriores blogs que tenía y fueron cerrados por obvias razones. 

La verdad no se si haya alguien que me recuerde, pero yo solía publicar con una muy querida amiga sobre nuestros desordenes alimenticios, apoyando a las que como yo viven una carrera contra su peso o simplemente escuchándolas, porque sabemos lo difícil que es estar solo en cualquier situación. 

Somos muchas las que tenemos un espacio para desahogarnos, así que no me sentiré mal si ninguna me recuerda, simplemente cuento todo esto para que sepan que no soy nueva en esto y que espero esto sirva para alguien aparte de mi.

Mis entradas estará abierto para cualquier comentario que quieran hacer, solo les advierto que si planean insultarme yo también se hacerlo… claro que prefiero usar la indiferencia, nadie puede herirme más que yo misma, lo he aprendido al pasar los años.

Bueno chicas… princesas, aquí estoy otra vez.

Muñeca.