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jueves, 6 de marzo de 2014

82.500

No estoy bien. Ya me cansé de fingir ante todos que estoy bien pero sobretodo, ya me canse de mentirme a misma y pensar que estoy bien.

Lo peor de todo es que no puedo parar de fingir, de mentir, de engañar. Me esfuerzo tanto en sonreir, reir, ser amable, ser positiva y hacer las cosas "bien" que me engaño a mi misma. 

No puedo hacer las cosas bien, de echo no se si quiero hacer las cosas bien. No quiero echar la culpa a nadie, pero el ambiente en el que vivo, en el que trabajo y la gran parte de las personas que trato no me ayudan a querer mejorar. 

Llevo dos días vomitando todo lo que como, comiendo como una cerda lo que me ponen en frente y luego vomitando, sin importarme donde y cuando sea. Lo peor es que se que, debido a mis altos niveles de estres y ansiedad, seguire así el fin de semana. Porque llevo todo el día diciendome que si salgo con mi novio no me importara, vomitare todo lo que coma, no merezco alimentar mi cuerpo... ¿Porqué tratar bien algo que odio tanto? Además en mi casa nadie me quiere, a nadie le importo, solo me usan... a nadie le importara lo que me pase. 

Ayer salí con mi mejor amiga que esta atravezando una dificil situación, como siempre no hice lo correcto para hacerla sentir mejor y creo que termino peor de lo que ya estaba por mi culpa. Soy una mala amiga que no sirve para nada. 

Llegué algo tarde a casa y moría de hambre (había vomitado todo lo que comí, incluso las palomitas del cine) y solo quería cenar algo bueno pero mi madre no me guardo de cenar, ella jura que si pero solo eran sobras en un sarten mientras que la cena de mis hermanos estaba en la mesa, en su plato, debidamente servida. 

¿Notan porque les digo que a nadie le importo? No cene, me acosté y llore mucho porque siempre ha sido así, yo doy todo para ser una buena hija, ayudo económicamente, me quedo sin dinero, no exijo nada y lo que siempre recibo es indiferencia. Se que muchas de ustedes estarían felices de que nunca se preocuparán por su alimentación, pero esto es lo que origino esta puta enfermedad que me esta consumiendo. 

Llore tanto que me quede dormida, lo mas triste es que platicaba con mi novio por wass tranquilamente, como si no pasara nada. 

Me doy asco. 

Hoy he ido al GYM dos horas el día de hoy, porque ¿qué creen? tal y como lo predije subí de peso. ¡600 gramos! 600 putos gramos... Estoy muy cansada, mañana hay trabajo, pero no cenare y si lo hago vomitare. Mañana si como también vomitare. No merezco comida porque a nadie le importo. 

Muñeca. 

lunes, 3 de marzo de 2014

Fin de semana horrible.

Este fue un fin de semana terrible.

Toda la semana había logrado consumir menos de 1200 calorias, incluso menos de 1000 pero el fin de semana y lo arruine todo. No les voy a contar todo lo que comí porque me doy vergüenza, asco y hasta risa. Pero si les diré que un día sobrepase fácilmente las 3500 calorias.

Por esa razón prefiero no comer, porque si no como no pasa nada pero si lo hago simplemente no me puedo controlar y termino confiándome de más, cediendo y tragando como si no me hubiera alimentado en años.

Y no me torturaría tanto si al menos tuviera un peso decente pero ¡Sé que soy un asquerosa gorda que no puede detener sus impulsos!

Me dije que ya no quería vomitar, pero lo he echo en estos días más de lo que debería. Pareciera que no me tomo enserio a mi misma, pareciera que me gusta la mala vida y que quiero morirme un día de estos. Lo curioso es que sabemos que la bulimia te mata mucho más lentamente que la Anorexia.

No quiero decaer, no quiero deprimirme, porque entonces volverán los atracones diarios, los vómitos infames y el aura de soledad. Aunque de verdad no esté sola.

Se que lo parece, pero aún no me rindo. No quiero rendirme hasta haber dado el 100 % de mi, hasta comprobar que haciendo las cosas bien no se puede bajar de peso. Si tan solo tuviera constancia, si tan solo supiera decir no, si tan solo ignorará a mi boca echa agua y a la voz en mi cabeza que dice que "come, puedes deshacerte de el despues".

¡Cerda! ¡Gorda! ¡Asquerosa!

Eso era lo que gritaba en mi interior yo hoy al estar en el GYM, me sentí muy mal por todo lo anterior y porque la demás eran mucho más delgadas que yo.

Odio este cuerpo. Odio ser gorda. Solo necesito llegar a 45 para estar bien. Solo eso...

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Menú de hoy

Desayuno: Huevo revuelto con salsa y frijoles.

Almuerzo: Un poco de pollo con mole, arroz a la mexicana y muy poco consome de pollo.

Cena: Huevo con tomate, cebolla y chile. 2 tortillas de maiz.

Ejercicio: 1 hora de ejercicio. Cardio y Tonificación.

Calorias: Poco más de 700.

Muñeca.


jueves, 20 de febrero de 2014

82.800

Hoy fue un día raro pero común. Muchos de mis días son así.

Primero algo para que sonrian un poquito:

En la madrugada me desperte, mire el reloj de mi celular y no se que fue lo que vi pero segun yo ya era hora para levantarme, de echo era tarde y tome mis cosas para meterme a bañar rápido y salgo de mi cuarto, entonces mi hermano menor me vio y me dijo "¿Qué haces?" y yo "Me voy a meter a bañar, voy a trabajar" y el me dijo "Pero si apenas es media noche" y yo media dormida y despierta revice el reloj y sí, apenas pasaba la media noche. Fue muy gracioso, simplemente me acoste a dormir nuevamente.

Pasado eso, en la mañana que me levante despues de bañarme me pese y me desanime porque pesaba 84.200 o algo así. Entonces me fui a trabajar y me dije a mi misma que esta semana iba a ser mejor, entonces decidí que no usaría escaleras eléctricas en el metro y que caminaría lo más que pudiese. Y eso hice.

En mi trabajo todo estuvo normal, hubo junta y salí temprano. Mi madre me pidió unos encargos del centro y camine lo más que pude. Aproveche a pasar a una tienda deportiva para comprar ropa para hacer ejercicio, me compre una blusa de tirantes pegada (o musculosa, creo que la llaman en otros lugares) y un pantalón pesquero de licra. Cuando me los probé me ví en el espejo deprimida y pensé ¡Esa no soy yo! ¡No es mi cuerpo! Contuve las lagrimas y compre lo que necesitaba.

Para las que están curiosas,no, no me ha bajado... preo creo que ya mero, esta mañana me dieron unos colicos horribles, casi me doblaba del dolor y creo que es por eso. Igual con todos sus comentarios me tranquilice ¡Muchicimas gracias a todas y cada una de ustedes! Sus palabras me han apoyado mucho, ya van 4 días de atraso pero esperare al otro ciclo, después de todo es muy normal en el caso de la inyección que la menstruación se retrase.

Me relajare.

En fin, para no hacerles el cuento largo les diré que al llegar a casa me dispuse a hacer ejercicio, pero antes de hacer decidí pesarme porque en la mañana cuando me pese no había ido bien al baño. El caso que al pesarme marcaba ¡82.800! No lo puedo creer. Estoy muy contenta. Así que para alegrarme un poco el día tomare ese peso como el oficial de esta semana. No cumplí mi meta de bajar un kilo por semana, pero al menos bajé.

También toco medirme, lo hago cada 15 días y bueno, aquí los resultados:

Cintura: 104 (Igual a la semana pasada)
Cadera: 114 (-1 a la semana pasada)
Pierna: 67 (-1 a la semana pasada)
Pantorrilla: 43 (igual a la semana pasada)
Brazo: 33 (igual a la semana pasada)

No es mucha la diferencia, pero se que aún me falta para ver cambios y no me desesperare.

En cuanto a mi menú de hoy:

Desayuno: 1 yogurth activia de piña, apio y nopal (200 cal)
Comida: Nada
Cena: (Despues les cuento)

En fin niña, ya más alegre me despido. Gracias por todo una vez más.



jueves, 13 de febrero de 2014

83.600

El día de hoy me toco enfrentarme a mi peor enemiga numero uno: la bascula.

Y está vez, una vez más, gane la batalla. Está vez la bascula marcaba 83. 600, lo que quiere decir que baje 1.700. ¡300 gramos más que la semana pasada! Inicie, gracias a esto, el día muy bien.

Ya estoy muy cerca de mi primera meta, y estoy muy ansiosa.

Menú del día
Desayuno: Nada
Comida: 4 quesadillas y no se cuantas tostadas con frijoles, crema y salsa (Luego me di cuenta de que tuve una especie de atracón y vomite todo)
Cena: 1 subway de pollo teriyaki (258 calorias)

Extras: Mucha agua. Caminé 2.5 kilometros... o más....

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Hoy vi a mi mejor amiga con motivo del día del amor y la amistad. Tenía ya algunas semanas sin verla y la extrañaba un montón, cuando estamos alejadas casi no nos hablamos por el whassap o redes sociales, pero estando juntas siempre platicamos un montón.

La verdad me siento muy a gusto con ella. La acompañe a comprar un regalo de san valentin para su novio y ella a mi.

Caminando me dijo "Mira, ese chico se te quedo mirando al pasar" y yo le dije "¿De veras?" y asintió. Yo la verdad creo que miro mal o algo, pero igual me hizo sentir bien. No me interesa gustarle a otro chico o algo por el estilo, pero igual una se siente bien.

Platicamos mucho, le hable como voy avanzando con mi dieta, le dije que ya estoy dejando de vomitar tan seguido (ella sabe de mis problemas) y que aunque aun no puedo quitarme ciertas manias que estoy intentandolo hacer mejor. Se quedo más tranquila.

He decidido que al llegar a 79 me comprare una blusa bella que vi, aunque seguro me quedara chica, pero seguiré bajando hasta que me quede hermosa.

Chicas, ahorita no tendre chance de pasar a sus blogs, he llegado muy tarde y mañana me levanto super temprano. Les debo los comentarios, pero ya saben que siempre paso.

Las adoro.

Muñeca.

lunes, 10 de febrero de 2014

Hola chicas...

¿Cómo están? Las extrañe un montón en esté fin de semana. Sé que dije que volvería el domingo, pero mi novio me pidió que me quedará un día mas y como yo me lleve otro cambio de ropa accedí, me fui al trabajo en la mañana y llegué a mi casa hace unas cuantas horas.

Sin embargo, sin poder controlarme en el trabajo leí sus comentarios y también sus actualizaciones ¡Me he perdido de mucho!

A ver...

Comenzaré por contarles como me fue el sábado. Al final logre hacer caminar a mi novio 2.5 kilometros antes de la función. Todo iba de maravilla hasta que se le ocurrió un combo de dos nachos y una soda, la verdad yo no tenía hambre por lo que no me los acabe... no me sentía tan mal porque había echo mucho ejercicio y planeaba bailar en la noche el just dance (Un juego para wii de baile).

La función estuvo muy buena niñas, realmente me gusto. A ver si en estos días cuelgo fotos de ella.

Al llegar a su casa tuve un atracón, me comí una crepa y tres burritos. ¡Tres! Al acabar estaba tan llena que me sentía un poco mal. Aún así baile cerca de una hora, para evitar sentirme tan mal... lo único que logre fue que se me revolviera el estomago. Además, ya en la madrugada tuve que vomitar, creo que me empache porque mi estomago ya no tolera tanta comida.

El Domingo no desayune, por la tarde comí un sandwish de jamón y queso. Por la noche comí carne asada que preparo mi suegro, un pedazo pequeño y algunas quesadillas. No tuve tiempo para el ejercicio.

Aún cuando comí tanto no se porque no me sentí tan mal, además no siento que haya pecado tanto a comparacion de otros fines de semana. Voy avanzando...

Menú de hoy
Desayuno: Nada
Comida: Dos manzanas pequeñas
Cena: Una pequeña porción de ensalada de pollo.

Extras: Agua, 50 minutos de ejercicio.

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Para cerrar esta entrada, quiero colocar un cuestionario que publico una de las chicas que sigo: Helena. Un beso grandisimo preciosa.

Nombre: Muñeca
¿De dónde eres?: México.

Tu edad es:
*16 - 21
*22 - 30
*31 - 35
*Más de 35
*Menos de 16

Tu peso más alto en kilos fue:
*60 - 70
*70 - 80
* 80 - 90
*Más de 90
*Menos de 60

Tu peso más bajo en kilos fue:
*40 - 50
* 50 - 60
*60 - 70
*Más de 70
*Menos de 40

Tu altura es:
*1.50 - 1.55
*1.57 - 1.65
*1.67 - 1.75
* Más de 1.75
*Menos de 1.50

Tu IMC ideal sería:
*18 - 20
*20 - 22
*Más de 22
*Menos de 18
*No lo decido

Tu comida preferida (cuando te lo permitís): Chilaquiles
Tu comida preferida a dieta: Atún
Tus alimentos "prohibidos": Queso asadero, golosinas, pan, pastas y tortillas de harina. 
Tu cantidad ideal de calorías: 500 a 1200

Tus hábitos son (puedes marcar más de uno):
*Comer y vomitar
*Comer un día y no al siguiente
*Ayunar lo más que puedas
*Contar calorías
*Controlar las porciones
*Compensar con ejercicio y/o restricción

*Masticar y escupir
*Tomar laxantes y vomitar
*Hacerte enemas
*Tomar diuréticos, pastillas, etc.

¿Te han diagnosticado EDs alguna vez?
*Sí
*No
*Nunca quise saber

¿Tenés alguno de los siguientes diagnósticos?
*Bipolar
*Estrés post traumático
*Trastorno límite de la personalidad (Borderline)
*Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
*Depresión
*Ansiedad
*Más de uno
*Ninguno
*Otro/otros (Nerviosismo extremo)


Si estuviste internada o en hospital de día:
*Una vez
*Dos veces
*Más de dos veces
*Nunca

¿Qué conductas tienes?
*Quemarte
*Cortarte
*Golpearte
*Tomar alcohol en exceso y/o tomar drogas
*Todas
*Ninguna
*Más de una

¿Sabe tu familia, amigos y/o pareja de tus hábitos y conductas?
*Sí
*No
*Algunos sí
*No lo sé

¿Quisieras conservar tu problema alimentario hasta sentirte bien con tu peso?
*Sí
*No
*No estoy segura

¿Te han servido estas preguntas para reflexionar?
*Sí
*No
*Tal vez

viernes, 7 de febrero de 2014

¿Cómo empezó todo?

¿Cuanto tengo cerca de ana y atrapada por mia? No lo sé, no tengo recuerdos exactos. Cuando era niña nunca me vi gorda, hasta que tenía 12 años y notaba que mi uniforme de la primaria ya no me entraba facilmente (igual me entraba)... pero era estupido pensar que estaba gorda, simplemente había crecido y ese uniforme lo tenia desde los 7 u 8 años. 

Siempre he tenido amigas mas delgadas que yo, en aquel tiempo te diría que no me importaba, pero claro que lo hacía. Aún asi veo fotos mías y estaba delgada, pero no como ellas. 

Más tarde, cuando me mude con mi madre ya estaba por entrar a la preparatoria y yo era una chica muy insegura que sí, se sentía gorda pero no quería admitirlo. Sin embargo tenía una tía que cada que me veía me recordaba lo mucho que estaba engordando, yo me ofendía y no hacía caso... desearía haberle echo caso a tiempo, antes de llegar a estas circunstancias. 

La realidad llego a mi cuando pedí un pantalon por encargo a mi tía, me pregunto mi talla y le dije que creía que era 13, ella asustada me dijo "Pero si cuando vivías con tu abuela eras talla 4" y yo me quede boquiabierta. ¿Cómo había sido posible?

En aquel tiempo estaba en otro trabajo, tenia una amiga que quería bajar de peso y confidencialmente me decia que visitaba paginas pro ana, las cuales a mi no me incomodaban pero no las visitaba porque yo estaba "bien". Decidí empezar una dieta, fuimos con la nutriologa... no me había pesado en unos dos años y estaba nerviosa, en aquel entonces pesaba 73 pero cuando vi en la bascula 96 me quice morir.

Mi único consuelo era que mi amiga pesaba más. 

Iniciamos la dieta junto a la ayuda de las pastillas Redotex, quedamos en volver a los 15 días. Yo estaba tan determinada y tan decidida que seguí la dieta tal como era... pero la verdad era que me saltaba muchas comidas, gracias a la comida lograba hacer ayunos de hasta 3 días hasta que me sentía algo debil. El primer mes baje 10 kilos y me sentí de maravilla pero perdí mi trabajo y entonces ya no pude regresar a la dieta.

Luego, no se como, entre a un blog y vi tantas cosas con las que yo me sentía identificada. Comía en ecxeso y lo vomitaba por que me sentía mal. Hacía planes de ejercicio pero me rendía facilmente. Y me dí cuenta de que tenía un problema pero no quice decirselo a nadie, puesto que no le ví alguna gravedad, decía "Yoestoy muy gorda para ser una de ellas"

Logre bajar algunos kilos mas, pero luego conocí a mi actual novio que me hizo olvidar tantas cosas y vivir nuevas experiencias. Al fin alguien me quería, gorda y todo me quería y decidí, por el alejarme, creí que iba ser facil pero... ví la bascula en enero y me traumatice, había recuperado tanto  peso y ahora he vuelto a caer en lo mismo. 

¿Por que les cuento esto? Bueno, para que me conozcan un poco mejor.

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Menú de hoy

Desayuno: Una halls y una Manzana
Comida: 4 tostadas con frijoles.
Cena: Una pita y una media ensalada

La verdad es que no se cuantas calorías consumí pero sospecho que muchas. Me siento fatal, por eso mañana tocara ejercicio muy intenso. No puedo relajarme solo por que baje un poco y me aterra pensar que lo que hoy comí me hara engordar. Debí vomitar, se que debí pero no había manera. Odio que me rodee la gente, me dan ganas de vomitarles encima.

Aún con todo hoy salí con mi novio y fuimos a ver la película de Lego, por suerte ya habíamos cenado y no compro palomitas pero si una cocacola que por supuesto no le tome nada. Al menos eso ya lo controlo.

¿La pelicula que tal? Muy buena, me hizo reir bastante. La recomiendo. 

Disculpen si escribo entradas muy largas, seguro las aburro, pero es que siempre me ha encantado escribir. 

Igual las adoro porque siempre me dejan comentarios y eso me hace muy feliz. Tambien me encanta visitarlas en sus blogs y apoyarlas. Gracias por los lindos comentarios que me dejaron de mi madre, también por las propuestas de la dieta que quiero seguir, mas adelante les contare que decidí, porque aún no me lo pienso.

Saludos y un abrazo a todas.

Muñeca.

jueves, 6 de febrero de 2014

85.300

Como ya dije ayer, hoy me toco pesarme...

¿Adivinen como me fue?

¡De maravilla! Baje 1.400 ¡Estoy muy contenta! Se que no es mucho, pero es más de lo que esperaba debido a mis tropiezos en el fin de semana. Estoy muy contenta y motivada.

También me medí, me da un poco de vergüenza mostrar mis medidas, pero aquí van.

Pecho: 108 cm (Igual a la anterior medición)
Cintura: 104 cm (Igual a la anterior medición)
Cadera: 115 cm (-2 cm a la anterior medición)
Pierna: 68 cm (-4 cm a la anterior medición)
Pantorrilla: 43 cm (Igual a la anterior medición)
Brazo: 33 cm (-1 cm a la anterior medición)

Si ya sé, estoy echa una ballena, pero estoy reparando todo el daño que le he echo a mi cuerpo.

Ahora les mostraré el Menú del día de hoy...

Desayuno: 4 tostadas con una embarrada mínima de frijoles y mucha verdura (280 cal aproximadamente)
Comida: 1 orden de tacos de bistec (555 calorias)
Cena: 1 taza de arroz con leche (90 calorias)

Total: 885 calorias

Hoy si me pasé de calorías, sucede que mi plan era comer solo las tostadas en todo el día, pero fui a visitar a mi abuela y ella me había comprado los tacos y como es una historia muy larga y conmovedora la que tengo con ella me apena mucho decirle que no, la quiero muchísimo y me siento fatal cuando le digo que no.

No quise recurrir a mía porque no se... en su casa no puedo, me siento sucia y desagradable.

Luego llegué a casa, mamá preparo arroz con leche y cuando investigue las calorías me encanto que tuviera pocas. Tome solo una taza pequeña y me la comí... sí, soy una glotona, pero ya lo recuperaré... sé que lo haré.

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Hace rato el corazón se me partió en dos, mi mamá estaba llorando. Mi hermano le prometió dejarle dinero para una hamburguesa pero no le dejo nada y se fue a trabajar (trabaja de noche) y mi mamá se sintió mucho por que ella incluso se queda sin comer por hacerles a mis hermanos (a veces ni a mi me toca) y le han quitado comida de la boca prácticamente. 

Mi mamá ahorita no tiene dinero, le pagan hasta la otra semana y no hay mucho que comer en la casa... pero no se trata de la comida, se trata de que ella se sacrifica mucho por ellos y ellos son unos mal agradecidos.

Le ofrecí yo comprarle su hamburguesa pero me dijo que no...

Ver a tu madre llorar porque le han partido el corazón es terrible. Más ahora que le diagnosticaron diabetes y no debe hacer corajes. 

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He estado pensando en hacer la dieta ABC, pero tengo problemas por las salidas con mi novio y los fines de semana que paso con el-

¿Se les ocurre alguna idea?